乳腺癌发病率飙升!教你3招自查乳腺,远离乳腺疾病,在家就能做~

作者:李小白 发表于2021-09-03 08:00:09 来源:生活小常识

  拥有丰满的乳房,完美的胸型,展现迷人的身材是每个女人梦寐以求的。

  但是生活中越来越多女性朋友被乳房健康问题所困扰!

  乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿……稍不留意,甚至会有诱发癌变的风险。

  世卫组织癌症专家表示

  在2020年,全球因癌症去世的人

  大约有1000万人

  其中,死于乳腺癌的患者已经高于

  死于肺癌的患者

  现已成为全球最常见的癌症

*图片来源于人民日报

  有的人对小痛小痒不以为然,拖到非常严重的时候才后悔莫及。

  而有的人一旦发现乳房有异样,就开始过于焦虑和担心,甚至寻求各种偏方试图解决乳房问题。

  殊不知,这种不健康的想法和做法都是不可取的!

  那么乳房健康怎么呵护?怎么提前预防乳腺癌,降低发病几率?

  今天,暖暖带你们一起了解相关知识,我们可能的做到早知道、早预防!

  三步自检

  1、一看:若单侧乳腺皮肤颜色发生变化,存在局部水肿、有酒窝征,则可能提示乳腺癌。

  2、二摸:用手去摸整个乳腺。如果摸到肿块,且肿块单侧出现、边界不清晰、质硬、无痛感,则恶性的可能性较大。

  3、三挤:挤压乳头,看是否有乳头溢液。

  一般来说,乳头溢液95%以上是良性的,且常为多孔清水样、奶状溢液;但若固定单孔有黄色或血性溢液,或者伴随有乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃等症状,则可能有问题。

  一旦发现这些异常,请及时去医院检查!

  哪类人容易得乳腺癌

  1、家族史:如果你的母亲、姐妹中有一人以上患过乳腺癌,那么你本人患乳腺癌的可能性较大;

  2、月经史:月经初潮年龄在12岁之前或停经在55岁之后的女性都比较容易得乳腺癌;

  3、婚育史:第一次足月妊娠年龄大于30岁的妇女及从未生育过的妇女;

  4、饮食习惯:进食过多的动物脂肪,绝经后体重超重的女性;

  5、生活习惯:日常患有精神抑郁倾向、性格较为内向、平时工作压力较大的女性要注意;

  6、用药史:长期应用雌激素以控制更年期症状的女性,许多年后乳腺癌发生的危险性会增加。

  哪些不良习惯容易诱发乳房问题

  1、过度减肥,蛋白质摄取不足

  长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。

  2、长期用很热的水洗澡

  太热的水会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。

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