【创卫知识小课堂】日常生活中常见的“报警信号”(一)

作者:李小白 发表于2021-06-01 02:39:23 来源:生活小常识

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【创卫知识小课堂】日常生活中常见的“报警信号”(一)

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清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病,如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,可能有肾病或心脏病;
如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭;
如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生,眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血;
皮肤干燥有多种原因,除了天气干燥、过度清洁之外,缺乏维生素E也是一大重要原因。建议多吃新鲜蔬菜、坚果和鱼等食物,有助补充维生素E,预防或缓解皮肤干燥;
指甲头发变脆,应该补充锌、铁、维生素C和B族维生素;
牙龈突然出血或者刷牙时经常出血,是缺少维生素C的重要信号。平日饮食中应该多吃橙子等柑橘类水果,菠菜、青椒或红柿子椒、西红柿、卷心菜和西兰花等蔬菜;
失眠、烦躁和腿抽筋,很可能是身体缺少微量元素镁和钾的症状,除了咨询医生药物补充镁和钾之外,还可多吃西红柿、橙子、香蕉和菠菜等食物;
虹膜白色环状物,50岁以上人群虹膜出现白色环状物属于正常现象,但是年轻人出现这种情况,可能是胆固醇水平超标所致,最好及时向医生咨询;
特别想吃冰凉食物,可能是身体贫血或缺铁,健康的方法是多吃牛肉、鸡蛋等富含铁的食物。不过,如果特别想吃冰镇食物,同时还感觉疲惫无力,最好看医生。
原标题:《【创卫知识小课堂】日常生活中常见的“报警信号”(一)》

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