几个健康小贴士,在寒冷的冬季温暖官兵的心

作者:李小白 发表于2020-05-10 07:20:18 来源:生活小常识

几个健康小贴士,在寒冷的冬季温暖官兵的心

临近春节,气温越来越低,即便是南方看似温暖的冬天,也会悄然变脸,军人健康不容忽视。广大官兵们,希望这里的几个小贴士能在冬季里温暖你的心。

几个健康小贴士,在寒冷的冬季温暖官兵的心

雪打辕门暖兵心

冰天雪地防冻伤

■新疆军区某团上士班长 谢家龙

临近春节,气温越来越低,雪天已经成为北疆的常态,这对在外执勤巡逻的官兵是个考验。

许多新入伍战友第一次来到边疆,缺乏一定的保暖抗寒知识,很容易出现冻伤。我连广东籍列兵小孙第一次参加巡逻,由于没见过齐膝深的积雪,只顾着好玩,缺乏防护经验,加上本身皮肤耐寒性差,结果巡逻回来后手脚发痒,出现了局部冻伤。列兵小魏自恃身体素质好,巡逻不戴面罩,结果耳垂生了冻疮。

其实,在冰天雪地中执勤巡逻并不可怕,只要掌握一些方法技巧,冻伤便可预防。

准备工作很重要。巡逻前,着装方面不能嫌麻烦,应根据天气情况适当增减。袜子出汗、鞋垫潮湿、面罩结霜及鞋内进雪等是冻伤的直接诱因,战友们可以多携带几双干爽的袜子、鞋垫等备用,及时更换。在积雪中行进时,可扎紧袖口、裤腿,必要时可穿戴脚套,避免靴子进雪。

防冻措施要掌握。执勤中,脸部、耳朵等部位容易冻伤,不妨涂抹防冻油膏,并及时搓摩双手,然后用发热的双手搓脸、搓耳朵以促进血液循环。如果潜伏观察,则要特别注意膝盖、脚腕等关节部位。

饮食方面有讲究。在寒冷的室外,人的体温比平时流失得快。因此,在雪地中执勤巡逻时,营养要充足。可适当食用高热量的食物,多吃牛羊肉、牛奶、巧克力等,以增强身体抗寒能力。

此外,冻伤一旦发生,应及时根据病情采取相应治疗方法:出现轻微冻疮时,可用手按摩以促进血液循环,切忌用雪揉擦或用火烘烤;出现严重冻疮时,不要挑破水疱,应及时做消毒抗菌处理。

(孙振者、王晨亮整理)

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