“安全伴我行”系列知识(十一)

作者:李小白 发表于2020-11-16 13:41:57 来源:生活小常识

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“安全伴我行”系列知识(十一)

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饮食安全
1.一日三餐,不可偏废,要合理搭配饮食,各类食物都要吃,不能偏食、挑食。

“安全伴我行”系列知识(十一)

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2.早餐要吃饱吃好,要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品,不能马马虎虎随便吃一点,或干脆不吃。
3.吃饭前要洗手,生吃的水果、蔬菜要洗净。
4.吃饭要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,暴饮暴食。
5.吃饭时不要看电视、看书,也不要与别人聊天。
6.剧烈运动后不要马上吃饭;应先休息一下,喝点水,然后再吃饭。吃饭后可以散步,做些轻微活动,不要马上进行大运动量的运动。

“安全伴我行”系列知识(十一)

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7.不喝生水,不喝没有热开或没消过毒的牛奶,生豆浆要煮沸10分钟,去沫后再喝。

“安全伴我行”系列知识(十一)

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8.不要常吃甜食、零食,不要吃过咸的食品。
9.不吃腐烂变质的食物,不随便吃野菜、野果,不购买、不食用街头小摊贩卖的劣质食品。
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图文:转自网络
来源:兴国县长冈中心小学
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