处暑将至,养生喝茶选哪种?秋天喝茶谨记4条好处,看完涨知识了

作者:李小白 发表于2021-09-01 05:34:34 来源:生活小常识

  处暑节气将至,暑气消退,凉风乍起,真正的秋天就要到来了。此时,天气干燥,中午炎热,早晚凉爽,昼夜温差增大,如果不注意保养,很容易引起秋燥上火,甚至感冒生病。按照传统养生的说法,秋天要进补贴秋膘,多吃油腻荤腥的食物。

  但是,肉吃多了,对身体也不好。尤其是在大家都不缺营养,不需要大补的情况下。所以,秋天要多喝茶,去油腻,降心火。那么,处暑节气后,养生喝茶应该选择哪种茶最合适,秋天喝茶,需要谨记哪4条好处。接下来,我们一起聊聊这个话题。

  

处暑将至,养生喝茶选哪种?秋天喝茶谨记4条好处,看完涨知识了

  首先,处暑后最宜饮用的两种茶

  一是红茶。红茶属于全发酵茶,茶性温和,刺激性最小,滋味甘醇,香气高扬,回甘极好,特别适合在秋冬天饮用。尤其是进入处暑节气后,阳气渐收,阴气散发,多喝红茶,能调节阴阳,最符合传统养生之道。

  二是乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶,兼具绿茶和红茶的优点,又尽可能保持茶性的中立,不偏不倚,不寒不热,最为中正平和。乌龙茶喝起来有绿茶的清香,也有红茶的甘醇,入口爽滑,滋味丰富,不管是谁,都能找到适合自己的乌龙茶。深秋时节,秋燥由热燥转凉燥,阴阳互换,常喝乌龙茶能起到很好的调节作用,让身体始终处于健康状态。

  

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  其次,秋天喝茶要谨记4条好处

  一是补水降温。喝茶最重要的目的在于解渴,补充身体所需的水分。进入处暑节气后,昼夜温差增大,但天气干燥少雨,再加上秋老虎现象的存在,气温仍然偏高,仍需要做好防暑降温工作。秋天避暑纳凉,不能以冰淇淋冷饮为主,而是要多喝热茶。热茶能够有效带走身体中的热量,真正达到养生避暑的目的。

  二是避免秋燥。秋燥现象是秋天最容易碰到的一种烦心事,一旦遭遇秋燥,精神困顿,嘴唇上火,心里也藏着一把火,无处消解。此时多喝茶,尤其是中正平和的乌龙茶,能够有效缓解秋燥现象。一个人每天保持喝2000毫升的茶水,就能改善循环,促进新陈代谢,让身体处于健康运转状态,秋燥也就无从侵身了。

  

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  三是消解秋乏。春困秋乏夏打盹,这是古人常说的一句老话,盖因春秋季节,阴阳交错,四季更替,天气忽冷忽热,人的身体要适应这个过程,必须做出一些改变。而在适应过程中,经常会出现懒洋洋的感觉,精神困顿,身体疲惫,这是一种正常的生理现象。经过一段时间的调整,自然会好起来,但要是在秋乏时,为了不影响工作,就需要多喝茶,提提精神,让自己以更加饱满的精神状态,投入到工作和生活之中。

  四是伸志舒气。秋天是成熟的季节,在农耕社会里,农民最看重的就是秋天,玉米水稻都已经成熟,正在等待收割。农民辛苦了一辈子,秋收的喜悦最为真挚。但是,秋天也经常容易让人心气消解,精神委顿。因为秋天到了,万物开始走向萧索,君不见,秋风萧瑟,万事皆休。此时,多喝茶能够缓解人内心中“伤春悲秋”的作怪情愫,让人心情平和,精神内敛,不以物喜不以己悲,做到真正的豁达通透。

  

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  总而言之,处暑节气后,想要养生保健,就应该多喝茶,尤其是乌龙茶和红茶。大家觉得呢?你在秋冬天时,一般喜欢喝什么茶?欢迎在下面留言,说说你的观点。

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